一、什么是同型半胱氨酸
同型半胱氨酸，是抽血檢查“大生化”里面常常會包含的項目，可也常被人忽略。同型半胱氨酸是胱氨酸和蛋氨酸的一種代謝產物，在正常情況下一般是維持在較低的水平，目前研究證實，高同型半胱氨酸血癥可以作為一種心腦血管疾病獨立性危險因素，尤其是冠心病、腦卒中疾病。《中國高血壓防治指南2010》提出，同型半胱氨酸是僅次于高血壓的心腦血管疾病第二大危險因素。也就是說，同型半胱氨酸越高的人，就越容易患上心腦血管疾病。但也不必過分擔心，與高血壓、糖尿病相比，高同型胱氨酸更易調整和控制。
二：正常值：0～15μmol/L
正常情況下，同型半胱氨酸能夠被我們人體分解代謝，在血液中維持在0～15μmol/L。所以血液中的同型半胱氨酸≥15umol/L，即為高同型半胱氨酸血癥。
輕度：16-30μmol/L
中度：30-100μmol/L
重度：大于100μmol/L
備注：不同的檢測設備正常的參考值也略有不同，若檢測指標出現“↑”，建議找醫(yī)生來幫你分析指標的意義
三、未必是吃出來的
同型半胱氨酸是我們身體中的氨基酸代謝過程中產生的中間產物，不是我們通過食物攝取來的，也就是說，它不是我們吃出來的。
那是什么原因造成同型半胱氨酸偏高呢？可能的因素有很多
1、遺傳因素：基因缺陷導致同型半胱氨酸代謝異常，或者有冠心病、腦卒中、癌癥、老年癡呆或糖尿病等疾病家族史。
2、營養(yǎng)狀況：攝入的葉酸、維生素B6和維生素B12等關鍵物質不足，造成體內維生素缺乏，引起同型半胱氨酸在體內堆積。
3、腎功能不全：腎臟代謝能力較弱，引起同型半胱氨酸在體內堆積。
4、其他疾病：甲減、肝臟疾病、消化道炎癥等慢性疾病也會影響其水平。
5、藥物：長期服用某些藥物，如抗結核藥物、甲氨蝶呤或卡馬西平會影響同型半胱氨酸水平。
6、年齡和性別：一般情況下，同型半胱氨酸隨年齡增長而升高，男性水平略高于女性，絕經后女性高于絕經前女性。
7、不良生活方式：過量飲酒、咖啡或濃茶，吸煙，高脂肪飲食，日常攝入大量食鹽，缺乏運動，精神壓力大等不良生活方式也會使同型半胱氨酸水平升高。
四、發(fā)現偏高怎么辦
那么發(fā)現自己的“同型半胱氨酸”水平偏高，這時應該怎么辦呢？
① 適當吃綠葉蔬菜、水果（橘子、草莓、香蕉、獼猴桃等）、肉蛋、豆類等食物；
② 少吃肥肉、海產品等，這些食物富含蛋氨酸，進入人體后會轉化為同型半胱氨酸；
③ 戒煙限酒、控制食鹽攝入、適度運動；
④ 藥物治療：對于中重度高同型半胱氨酸血癥者，在調整飲食的同時，還可在醫(yī)生指聯合服用葉酸、維生素B6、維生素B12等；
⑤ 定期體檢：可以每隔半年復查一次，以了解治療效果，調整下一步飲食或藥物治療方案。